Network
PR TASIKMALAYA – Penelitian dalam jurnal Scientific Reports, mengungkapkan jika menambahkan flavanoid yang biasanya ditemukan dalam buah beri, apel, kacang-kacangan, teh, cokelat, dan makanan lainnya, mungkin bisa membantu tekanan darah Anda turun
Pakar kesehatan selalu menganjurkan Anda menerapkan pola makan tinggi serat dan rendah lemak serta gula dapat membantu menurunkan risiko berbagai penyakit termasuk tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Seperti dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com, Jumat, 30 Oktober 2020 dari Antara.
Baca Juga: Banyak Jadwal Syuting yang Ditunda Akibat Covid-19, Olla Ramlan: Akhirnya Bikin Produk Kecantikan
Untuk sampai pada temuan ini, para peneliti di University of Reading mempelajari diet lebih dari 25.000 orang di Norfolk, Inggris.
Mereka membandingkan makanan yang dikonsumsi para partisipan dengan pengaruhnya terhadap tekanan darah mereka.
Para peneliti menemukan, ada perbedaan tekanan darah 2-4 mmHg, pada mereka yang asupan flavanoidnya terendah dan tertinggi.
Kondisi serupa juga ditemukan pada orang yang menjalani diet Mediterania.
Baca Juga: Pastikan Pasien Covid-19 dapat Gunakan Hak Pilih di Pilkada 2020, KPU Medan: Sediakan APD di TPS
