Network
PR TASIKMALAYA - Salah satu anjuran para pakar kesehatan untuk menurunkan risiko berbagai penyakit termasuk tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah mengatur pola makan tinggi serat dan rendah lemak serta rendah gula.
Selain itu, Menurut sebuah penelitian dalam jurnal Scientific Reports, seperti dikutip Pikiran.Rakyat-Tasikmalaya.com dalam ANTARA dari Medical Daily, Jumat, 23 Oktober 2020, diketahui bahwa jika menambahkan konsumsi flavanol yang biasanya ditemukan dalam buah beri, apel, kacang-kacangan, teh, cokelat, dan makanan lainnya, hal tersebut mungkin bisa membantu menurunkan tekanan darah.
Untuk sampai pada temuan ini, para peneliti di University of Reading mempelajari diet lebih dari 25.000 orang di Norfolk, Inggris.
Baca Juga: Ditentang Dokter dan Sebabkan Korban Jiwa, Program Vaksinasi Flu Korea Selatan Tetap Dilanjutkan
Mereka membandingkan makanan yang dikonsumsi para partisipan dengan pengaruhnya terhadap tekanan darah mereka.
Para peneliti menemukan, ada perbedaan tekanan darah 2-4 mmHg, pada mereka yang asupan flavanolnya terendah dan tertinggi.
Kondisi serupa juga ditemukan pada orang yang menjalani diet Mediterania.
Baca Juga: Kemendagri Temukan Ratusan Triliun Dana Pemda Disimpan di Bank dalam Bentuk Deposito
