Network
PR TASIKMALAYA - Meski sering dijuluki “umbi mangga”, kedondong mempunyai ciri khas yang membedakannya dengan jenis mangga lainnya. Buah ini termasuk dalam keluarga mangga dan telah banyak ditanam di Asia Selatan dan Tenggara selama berabad-abad.
Dengan rasa manis asam yang unik serta tekstur yang sangat menarik, buah kedondong tidak hanya lezat tetapi juga memiliki jutaan manfaat kesehatan yang patut untuk diperhatikan.
Dalam 100 gram buah kedondong mengandung sekitar 40 kalori, protein, serat, karbohidrat, lipid, vitamin A, vitamin C, zat besi, kalsium dan fosfor.
Selain itu, kedondong juga mengandung vitamin B serta antioksidan flavonoid dan polifenol. Hal ini menjadikan buah kedondong memiliki kandungan nutrisi lengkap yang menunjang kesehatan tubuh. Berikut beberapa manfaat dari buah kedondong:
Baca Juga: Spoiler Manga One Piece Chapter 1114: Hubungan Luffy, Joy Boy, dan Dewa Matahari Nika
1. Mencegah anemia
Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa kandungan zat besi dalam kendong meningkatkan pembentukan sel darah merah, meningkatkan aliran oksigen, dan meningkatkan aliran darah. Ini menjadikannya pilihan bergizi bagi penderita anemia.
2. Menjaga fungsi jantung
Buah kedondong mengandung antioksidan glikosida jantung yang dapat menjaga fungsi jantung. Senyawa ini bekerja dengan cara menjaga tekanan darah tetap normal dan mencegah tekanan darah tinggi atau rendah.
Selain itu, kedondong juga membantu memperlancar distribusi nutrisi di pembuluh darah dan mencegah penyumbatan kolesterol LDL di arteri sehingga dapat mencegah penyakit jantung.
