Network
PR TASIKMALAYA - Menjaga setiap anggota tubuh agar tetap sehat memang menjadi hal penting yang tidak boleh Anda lewatkan, salah satunya kesehatan untuk bagian otak.
Namun sayangnya, banyak aktivitas yang biasanya dilakukan oleh masyarakat dan berakibat kepada munculnya pengaruh buruk untuk kesehatan otak itu sendiri.
Kebiasaan-kebiasaan ini sering dianggap sebagai hal yang wajar oleh kebanyakan orang, namun jika dilakukan secara terus menerus maka akan menimbulkan permasalahan yang cukup besar untuk otak.
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari laman Your Tango, dikatakan bahwa sangat penting untuk menjaga kehati-hatian dalam membentuk pola pikir yang baik dan sehat.
Jika kesehatan otak tidak dipikirkan, ada banyak permasalahan yang bisa terjadi salah satunya adalah penuaan dini.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Otak dengan Tidak Melakukan 3 Hal ini!
Oleh karena itu, cobalah untuk lebih memperhatikannya mulai dari saat ini, agar tidak menimbulkan penyesalan di kemudian hari.
Selain itu, sebaiknya Anda juga harus menghindari 3 hal ini jika ingin otak tetap terjaga dan sehat, diantaranya adalah sebagai berikut.
3 Hal yang Harus Dihindari untuk Jaga Kesehatan Otak
1. Menonton Film Bersifat Negatif
Sifat negatif ini sebenarnya memiliki banyak arti, bahkan termasuk jika Anda ingin menonton tayangan horor yang saat ini memang banyak dianggap memiliki alur cerita yang menarik.
Perlu untuk diketahui bahwa menonton film horor diketahui dapat meningkatkan kadar kortisol, yang nantinya bisa menganggu kualitas tidur Anda.
Di sisi lain, tidak sedikit pula dari mereka yang beranggapan bahwa ada berbagai dampak baik jika menonton film horor, namun hal ini harus dipahami bahwa jika dilakukan dalam jangka panjang tetap bisa merusak otak.
2. Mendengar Musik yang Tidak Sesuai dengan Mood
Dikatakan bahwa mendengarkan musik dapat mengaktifkan neuroplastisitas dan kemampuan otak seseorang, namun hal ini akan berdampak buruk jika mendengarnya tidak sesuai dengan mood yang Anda rasakan saat itu.
Peneliti juga menerangkan bahwa musik sebenarnya bisa meningkatkan perenungan, akan berdampak buruk untuk otak jika Anda selalu mendengarkan musik yang berisi kata-kata negatif hingga dapat menyebabkan depresi hingga kecemasan.
3. Menghakimi Diri Sendiri
Tak hanya akan berpengaruh kepada kesehatan mental, terlalu sering menghakimi diri sendiri juga akan berdampak buruk untuk perkembangan otak.
Selain itu, terlalu sering menilai diri sendiri negatif juga akan menimbulkan depresi, tekanan darah tinggi, dan berbagai penyakit yang bisa berakibat kepada hal-hal yang tidak diinginkan.
Oleh karena itu, cobalah untuk selalu mempercayai kemampuan yang dimiliki dan selalu meningkatkan pemahaman positif terhadap diri sendiri.
Itulah tiga hal yang sebaiknya tidak dilakukan demi menjaga kesehatan otak, dan tentunya juga akan berdampak baik kepada anggota tubuh lainnya.***
