3 Manfaat Olahraga Saat Berpuasa, Salah Satunya Bisa Tingkatkan Sensitivitas Insulin

PR TASIKMALAYA - Selama menjalani aktivitas berpuasa, olahraga harus tetap berjalan dengan menyesuaikan kondisi dan waktu.

Biasanya, olahraga saat berpuasa dilakukan setelah azan ashar sampai menjelang maghrib di mana waktu berbuka telah tiba.

Manfaat olahraga saat berpuasa juga tentunya sangat beragam, apabila dilakukan secara teratur, hasilnya pun bisa membuat fisik orang menjadi kuat.

Inilah manfaat olahraga saat berpuasa, sebagaimana dirangkum PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Instagram @kominfo_pemkot_tsm di bawah ini. 

Baca Juga: Pantas Disebut Sebagai Sosok Pahlawan, 4 Zodiak Ini Ternyata Punya Hati yang Mulia

1. Tingkatkan sensitivitas insulin

Bagi penderita diabetes, olahraga saat berpuasa bisa tingkatkan sensitivitas insulin. Di lain hal, bisa menjaga kesehatan otak, saraf dan serat pada otot.

2. Bakar lemak

Melakukan olahraga saat berpuasa ternyata dapat membantu membakar lemak lebih cepat karena karbohidrat di dalam tubuh tidak ada. 

Baca Juga: Jihyo Dikabarkan Sedang Berkencan dengan Yun Sung Bin, Intip di Sini Profil Lengkap sang Atlet Skeleton

3. Mengendalikan berat badan

Selain itu, olahraga saat berpuasa juga bisa memaksimalkan fleksibilitas, mengendalikan berat badan, hingga bermanfaat untuk peremajaan tubuh.