Network
1. Menonton Film Bersifat Negatif
Sifat negatif ini sebenarnya memiliki banyak arti, bahkan termasuk jika Anda ingin menonton tayangan horor yang saat ini memang banyak dianggap memiliki alur cerita yang menarik.
Perlu untuk diketahui bahwa menonton film horor diketahui dapat meningkatkan kadar kortisol, yang nantinya bisa menganggu kualitas tidur Anda.
Di sisi lain, tidak sedikit pula dari mereka yang beranggapan bahwa ada berbagai dampak baik jika menonton film horor, namun hal ini harus dipahami bahwa jika dilakukan dalam jangka panjang tetap bisa merusak otak.
2. Mendengar Musik yang Tidak Sesuai dengan Mood
Dikatakan bahwa mendengarkan musik dapat mengaktifkan neuroplastisitas dan kemampuan otak seseorang, namun hal ini akan berdampak buruk jika mendengarnya tidak sesuai dengan mood yang Anda rasakan saat itu.
Peneliti juga menerangkan bahwa musik sebenarnya bisa meningkatkan perenungan, akan berdampak buruk untuk otak jika Anda selalu mendengarkan musik yang berisi kata-kata negatif hingga dapat menyebabkan depresi hingga kecemasan.
3. Menghakimi Diri Sendiri
Tak hanya akan berpengaruh kepada kesehatan mental, terlalu sering menghakimi diri sendiri juga akan berdampak buruk untuk perkembangan otak.
Selain itu, terlalu sering menilai diri sendiri negatif juga akan menimbulkan depresi, tekanan darah tinggi, dan berbagai penyakit yang bisa berakibat kepada hal-hal yang tidak diinginkan.
Oleh karena itu, cobalah untuk selalu mempercayai kemampuan yang dimiliki dan selalu meningkatkan pemahaman positif terhadap diri sendiri.
Itulah tiga hal yang sebaiknya tidak dilakukan demi menjaga kesehatan otak, dan tentunya juga akan berdampak baik kepada anggota tubuh lainnya.***
