Network
PR TASIKMALAYA - Saat berpuasa, mempertahankan pola hidup sehat sangatlah penting untuk dilakukan, agar tidak menimbulkan berbagai macam permasalahan di dalam tubuh.
Apalagi setelah berbuka puasa, kebanyakan orang akan merasa ingin makan banyak jenis makanan, usai seharian menahan lapar dan haus, sehingga pola hidup sehat yang harusnya diterapkan menjadi terlupakan.
Sayangnya, jika hal ini dibiarkan secara terus menerus, tentunya akan berdampak buruk bagi kesehatan hingga akhirnya meningkatkan berbagai macam resiko buruk.
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari unggahan di akun Instagram @ayosehat.kemkes, dikatakan bahwa ada beberapa hal yang harus tetap menjadi perhatian selama berpuasa.
Hal ini berkaitan dengan jenis makanan atau minuman yang dikonsumsi hingga kebiasaan-kebiasaan baik yang harus tetap diterapkan.
Baca Juga: Tips Pola Makan Penderita GERD Saat Puasa Ramadhan, Pantang Konsumsi Makanan Ini
Diantara pola hidup sehat yang harus terus menjadi perhatian, terutama di bulan puasa adalah sebagai berikut.
Pola Hidup Sehat Selama Bulan Ramadhan
1. Memperhatikan Jumlah Konsumsi Gula, Garam, dan Lemak
Diketahui bahwa saat ini terdapat aturan Permenkes nomor 3 tahun 2013 yang membahas terkait pencantuman informasi gula, garam, dan juga lemak serta pesan kesehatan yang tersapat pada pangan olahan dan juga pangan siap saji.
