Network
Baca Juga: Untuk Jaga Pola Makan, Kenali Jam Makan Siang yang Paling Baik bagi Tubuh
Hal ini akan membantu tubuh menjadi lebih bertenaga, meskipun telah menahan untuk tidak makan dan minum selama satu hari.
4. Aktivitas Penting yang Tidak Boleh Dilupakan
Ada beberapa aktivitas penting yang tidak boleh dilupakan di hari-hari biasa, terutama di bulan Ramadhan.
Diantaranya seperti mencuci tangan menggunakan sabun, agar terhindar dari berbagai macam kuman yang bisa menyerang tubuh.
Selain itu, sediakan waktu untuk melakukan aktivitas fisik seperti olahraga ringan setiap harinya, minimal selama 30 menit.
Itulah aturan pola hidup sehat yang tidak boleh Anda lewatkan terutama saat berpuasa di bulan Ramadhan, agar tubuh tetap segar dan bugar.***
