Network
PR TASIKMALAYA - Menjalankan ibadah puasa tidak jarang akan membuat banyak orang merasa mengurangi beberapa aktivitas mereka, salah satunya olahraga karena takut jika nantinya merasa letih dan cepat merasa haus.
Namun dalam hal ini, perlu untuk diketahui juga bahwa olahraga menjadi salah satu kegiatan penting yang sebaiknya tetap dilakukan meskipun tengah berpuasa.
Olahraga saat berpuasa sebenarnya juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh, salah satunya agar melancarkan metabolisme yang ada di dalam tubuh.
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya dari unggahan di akun Instagram @indonesiabaik.id, dikatakan bahwa dengan berolahraga akan membantu sirkulasi oksigen yang ada pada tubuh. Sehingga hal ini juga akan membawa dampak baik, salah satunya membuat Anda terlihat lebih segar.
Untuk mensiasati kelelahan atau merasa haus saat berpuasa, sebenarnya ada beberapa waktu yang tepat dan bisa Anda pilih jika ingin berolahraga, diantaranya adalah sebagai berikut:
1. Setelah Subuh
Setelah makan sahur dan menunaikan sholat subuh, Anda bisa menyempatkan waktu beberapa menit saja untuk melakukan olahraga ringan.
Apalagi saat itu cuaca juga masih segar, sehingga akan membuat Anda lebih segar karena menghirup udara pagi.
Baca Juga: One Piece: Fakta Kekuatan Yokai 5 Gorosei yang Muncul di Pulau Egghead
