Network
PR TASIKMALAYA - Ibu hamil tentu merasa bosan saat tidak memiliki aktivitas apapun di rumah. Oleh karena itu melakukan perjalanan adalah salah satu solusinya.
Tapi terkadang perjalanan bisa membuat lelah hingga menjadikan kondisi tubuh si ibu hamil terganggu. Lalu bagaimana solusinya?
Ada beberapa tips untuk membuat perjalanan menjadi aman dan nyaman bagi ibu hamil. Hal ini bisa diikuti untuk para ibu hanil yang ingin helaing dan bepergian jauh.
Agar todak penasaran, simaklah di bawah ini beberapa tips membuat penjalanan menjadi aman dan nyaman untuk ibu hanil.
Baca Juga: Jaga Tubuh Tetap Sehat dan Fit, Ini Olahraga yang Dianjurkan Saat Hamil!
Salah satu hal penting yang harus dilakukan ibu hanil adalam melakukan konsultasi dengan dokter kandungan. Cari tahu apakah Kamu bisa bepergian atau tidak dengan kondisi tubuhmu sekarang.
Mintalah surat sehat dari doketr yang tertulis jika usiamu sudah mencapai minggu ke-29, jika akan melakukan perjalanan udara.
Selain itu sesuaikan tanggal perjalanan dengan jadwal kontrol yang sudah Kamu buat sebelumnya dengan dokter kandungan. Jangan juga lakukan perjalanan ketika Kamu sudah memasuki waktu akan lahiran.
Jika ingin berencana mengunjungi negara asing, cari tahu apakah Kamu memerlukan vaksinasi atau tidak sebagai perlindungan tubuh ketika hamil.
Baca Juga: Obat Herbal Mengatasi Mual Saat Hamil, Cukup Gunakan Kayu Secang, Pandan, Jahe dan Madu
Usahakan untuk menghindari bepergian ke daerah endemis malaria karena malaria menyebabkan kelahiran prematur dan lahir mati.
Selin beberapa anjuran yang harus dilakukan di atas, ada beberapa hal yang harus dilakukan agar perjalanan aman dan nyaman.
1. Kemas ringan
Bawalah beberapa barang penting yang menunjang kondisi ibu hamil, jangan bawa barang yang tidak berguna ketika perjalanan.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Janin, ini Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Ibu Hamil!
2. Kenakan pakaian yang longgar
Jangan menggunakan pakaian yang ketat karena hal ini akan membatasimu untuk bergerak dan membuat perjalanan tidak nyaman.
3. Carilah jadwal yang sesuai
Saat merencanakan liburan, carilah jadwal yang santai. Hal ini agar membuat dirimu jauh lebih nyaman dan santai.
Baca Juga: Bisa Dicoba! Ramuan Herbal agar Cepat Hamil ala dr. Zaidul Akbar
4. Selalu bawa camilan kering
Hal ini untuk mengatasi rasa lapar untuk ibu hamil yang terkadang ingin makan banyak.
5. Minum banyak air.
Minun banyak air akan membuat tubuh ibu hamil tetap terhidrasi.***
