Network
Anda dapat menggunakan tirai yang dapat menghalangi sinar matahari sehingga efektif membuat ruang tidur tetap sejuk ketika cuaca di luar panas.
Baca Juga: Soal Isu dan Usulan Jadi Ketum PDIP, Jokowi: Belum, Saya Mau Pensiun Pulang ke Solo
-
Pilih seprai dan sarung bantal
Agar tidur lebih nyaman di saat suhu panas, Anda juga mempertimbangkan untuk memilih seprai dan sarung bantal yang dibuat dengan bahan alami seperti katun ataupun rayon.
-
Mandi air hangat
Meski tampak kurang nyaman untuk mandi air hangat ketika suhu panas, hal itu dapat menjadi salah satu upaya untuk mendinginkan suhu tubuh secara alami sebelum tidur.
Baca Juga: Penduduknya Banyak, Ini 5 Kota Paling Ramai di Jawa Barat, Bandung dan Tasik Urutan ke Berapa?
Perlu diperhatikan pula untuk memberi jeda waktu mandi dengan waktu tidur. Coba mandi sekitar 1 atau 2 jam sebelum tidur untuk menurunkan suhu tubuh secara alami.
Itulah beberapa tips tidur saat cuaca panas. Namun, jika Anda mengalami masalah ketika tidur saat suhu panas, Anda juga dapat berkonsultasi dengan ahlinya agar mendapat penanganan yang tepat.***
