Network
Dengan membentuk sinyal bangun yang alami, tubuh akan lebih sinkron jam internalnya sehingga akhirnya menyebabkan tidur yang lebih nyenyak di malam hari.
2. Regulasi Melatonin
Ternyata sinar matahari pagi dapat mengatur produksi melatonin, yakni hormon yang mengatur rasa kantuk.
Dengan adanya paparan sinar matahari, cahaya yang dihasilkan matahari menekan produksi melatonin, sehingga memberi sinyal pada tubuh bahwa sudah waktunya untuk bangun.
Baca Juga: Link Nonton Behind Your Touch Episode 15: SPOILER! Keadaan Jang-yeol Setelah Melihat Mayat Sun-Woo
3. Membantu Tingkatkan Produktivitas
Cahaya alami dari matahari, khususnya di oagi hari terbukti dapat meningkatkan fokus, konsentrasi, dan produktivitas secara keseluruhan.
Kemudian adanya sinar matahari yang mengenai tubuh di pagi hari juga ternyata memiliki dampak positif pada kesejahteraan mental dan emosional.***
