Network
PR TASIKMALAYA – Jika Anda mengalami sakit kepala, Anda bisa mengatasinya dengan memakan makanan yang kaya nutrisi berikut ini.
Hasil penelitian ilmu pengetahuan baru menunjukkan bahwa sebenarnya mungkin ada hubungan antara sakit kepala dan kesehatan saluran cerna.
Menurut American Migraine Foundation , 39 juta orang hidup dengan migrain yang sering terjadi, sementara jutaan lainnya mengalami sakit kepala sesekali, seringkali tanpa memahami penyebabnya.
Penelitian telah menunjukkan bahwa khususnya untuk migrain, makanan tertentu dapat memicu serangan ini seperti makanan olahan, permen, makanan fermentasi, beberapa buah-buahan, dan alkohol.
Baca Juga: Spoiler dan Link Streaming Arthdal Chronicles 2 Episode 5: Tanya dan Eunseom Kembali Bersatu
Ternyata, beberapa makanan juga bisa membantu mencegah sakit kepala. Diterbitkan pada Januari 2023 di Frontiers in Nutrition, penelitian ini menganalisis data masa lalu yang dikumpulkan antara tahun 1999 dan 2004 dari 12.700 peserta Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional.
Para peneliti menyelidiki hubungan antara asupan serat makanan dan melaporkan kasus sakit kepala parah dan migrain di antara peserta tersebut.
Hasilnya mengidentifikasi hubungan yang signifikan antara asupan makanan tinggi dan lebih sedikit kasus sakit kepala atau migrain.
Salah satu penelitian yang mereka evaluasi bahkan menemukan bahwa untuk setiap 10 gram serat yang dikonsumsi seseorang, kemungkinan sakit kepala parah atau migrain berkurang sebesar 11 persen.
