Network
Cara menghentikan migrain saat berolahraga
Jadi apa yang dapat dilakukan penderita migrain akibat olahraga? lakukan mengenai hal ini, Dokter punya beberapa saran.
Ahli saraf menyarankan agar meminum Advil atau bahkan Imitrex 30 menit sebelum berolahraga. Meskipun mungkin Anda tidak menyukai gagasan untuk minum terlalu banyak obat.
Sean Ormond, yang memiliki sertifikasi ganda dalam bidang anestesiologi dan manajemen nyeri intervensi, menyarankan untuk meningkatkan intensitas olahraga secara perlahan, mulai dari latihan berdampak rendah hingga berdampak tinggi.
Baca Juga: Mendagri Minta Semua ASN Wajib Bersikap Netral: Jangan Terprovokasi
Jessica Ailani, MD, direktur Medstar Headache Center di Washington, DC, juga menyarankan untuk meningkatkan detak jantung Anda secara perlahan sebelum dan sesudah berolahraga, dengan pemanasan 10 menit yang lembut dan menyeluruh serta pendinginan 10 menit.
Selain itu, kata Dr. Ailani, latihan interval intensitas tinggi (pelatihan HIIT) dapat menjadi pemicu migrain, jadi menemukan cara lain untuk berolahraga yang memungkinkan jantung Anda meningkat dan menurun lebih lambat dapat membantu.***
