Network
Kondisi degeneratif, seperti osteoartritis dan stenosis tulang belakang, dapat menyebabkan nyeri dan kekakuan pada daerah pinggang saat mengemudi, terutama pada orang dewasa yang lebih tua.
Bantal penyangga pinggang mengisi ruang antara punggung bawah dan kursi mobil. Ini membantu kamu menjaga postur tubuh yang baik saat mengemudi. Selain mengurangi nyeri punggung bagian bawah, bantal penyangga pinggang juga dapat membantu meredakan nyeri yang menjalar ke kaki.
Jika kamu sedang dalam perjalanan dan tidak memiliki bantalan penyangga pinggang, coba gulung handuk dan letakkan di punggung bawah.
2. Sesuaikan tempat duduk
Bereksperimen dengan posisi duduk dapat membantu kamu menemukan sudut yang paling mendukung. Ini termasuk menggerakkan kursi kamu ke depan dan ke belakang, menggerakkannya ke atas dan ke bawah, dan menyesuaikan kemiringan bagian belakang dan bawah kursi.
Untuk menopang punggung, posisikan kursi kamu sehingga tulang belakangmu lurus dan sejajar. kamu dapat mempertahankan tulang belakang lurus meskipun kamu sedikit bersandar.
Duduklah dengan berat badan kamu terdistribusi secara merata di kedua sisi tubuhmu. Paha kamu harus rata dengan seluruh kursi, dan lututmu harus diposisikan sedikit lebih rendah dari pinggul.
3. Gunakan bantalan pemanas
Baca Juga: FIFTY FIFTY Akan Rilis Lagu Baru untuk Soundtrack Film Barbie Mendatang
Panas mengurangi rasa sakit dengan mengurangi penyempitan pembuluh darah yang kencang. Dengan meningkatkan aliran darah ke punggung, kursi mobil yang dipanaskan dapat membantu mengendurkan otot yang tegang, mengurangi kejang otot, dan meredakan sendi yang kaku.
Beberapa jok mobil berpemanas menyertakan fitur pijat, yang juga dapat memberikan kelegaan yang menenangkan dan mengurangi nyeri punggung.
