Network
Kamu bisa mengatur alarm kamu lebih cepat dari yang seharusnya, setidaknya 10 hingga 15 menit lebih awal akan membantu kamu merasa lebih terkendali dan tenang sepanjang hari.
Kamu bisa menggunakan waktu tersebut untuk berolahraga, bermeditasi, atau sekadar mendengarkan suara seduhan kopi yang tenang.
Baca Juga: FINAL! LINK NONTON Family The Unbreakable Bond Episode 12 Sub Indo: Happy or Sad Ending?
- Jangan melihat ponsel
Jika hal pertama yang kamu lakukan setelah alarm berbunyi adalah memeriksa email atau menjawab pesan, kamu perlu menyudahinya.
Itu artinya kamu mengawali hari dengan bereaksi terhadap apa yang orang lain butuhkan, alih-alih memberimu waktu untuk diri sendiri dan fokus pada apa yang kamu butuhkan.
Ada baiknya, berilah sedikit waktu untuk dirimu sendiri. Jauhi media sosial, jangan periksa email, dan abaikan notifikasi pesan setidaknya selama 30 menit setelah bangun tidur. Itu akan sangat membantu.
- Rapikan tempat tidur
Merapikan tempat tidur tidak hanya membuatmu puas, namun juga berarti sebuah kemenangan kecil bahkan sebelum kamu menyesap secangkir kopi, yang secara tidak sadar akan memotivasi kamu untuk mencapai ribuan kemenangan kecil sepanjang hari.
Merapikan tempat tidur merupakan kebiasaan sehari-hari yang mudah dan paling umum, yang dapat kamu lakukan untuk meningkatkan kebahagiaan.
- Makan Sarapan yang Sehat
