Network
Baca Juga: Ridwan Kamil Resmikan Masjid Al Jabar di Jawa Timur, Begini Awal Mula Pembangunannya
2. Tidur yang Cukup
Untuk menghilangkan rasa kantuk ketika sedang berpuasa adalah dengan tidur yang cukup. Sebab ketika puasa, kita harus bangun lebih pagi untuk melaksanakan sahur, sehingga jika tidur terlalu malam, maka waktu tidur pun menjadi berkurang.
Waktu tidur yang kurang akan berimbas pada aktivitas di siang hari. Selain mengantuk, kalian juga akan merasa cepat lelah.
Alangkah baiknya menggunakan waktu di malam hari untuk mengistirahatkan tubuh dengan tidur yang cukup. Namun perku diingat, terlalu banyak tidur juga akan membuat kita merasa lemas saat berpuasa.
Baca Juga: 5 Tips yang Wajib Diketahui agar Memaksimalkan Kesehatan Tubuh Selama Puasa Ramadhan!
3. Penuhi Kebutuhan Minum Harian
Saat puasa, kekurangan cairan pada tubuh harus terpenuhi. Hal ini penting karena untuk menghindari risiko dehidrasi.
Kekurangan air putih bisa membuat seseorang cepat lelah dan tidak fokus. Apalagi di bulan puasa, waktu untuk meminum air hanya pada waktu berbuka dan sahur.
Lantas bagaimana cara agar kita bisa menjaga tubuh supaya tidak kekurangan air?
