Network
5. Istirahat malam yang teratur
Baca Juga: Selidiki Penyebab Kebakaran Depo Pertamina Plumpang, Pihak Kepolisian Terjunkan 3 Tim Gabungan
Kebanyakan orang ketika mengalami kecemasan, pastinya mereka semua akan sulit untuk tidur pada malam hari.
Cobalah tidur dengan nyenyak dan teratur, hal ini akan mengurangi rasa cemas yang tak terkendalikan dalam diri Anda.
Meskipun memang kebanyakan dari orang dewasa, mereka tidur kurang dari 6 jam setiap malamnya.
Padahal tidur yang baik dan sempurna untuk orang dewasa itu adalah tidur dengan 7 sampai 9 jam setiap harinya.
Baca Juga: Tes IQ: Teruntuk si Jenius, Ayo Dong Cari Perbedaan Gambar di Sana dalam 15 Detik, Pasti Bisa Kan?
Maka dari itu, cobalah untuk memprioritaskan waktu tidurmu setiap harinya dan rasakan pengaruhnya di kemudian hari.***
