Network
PR TASIKMALAYA – Setiap orang mungkin lebih tepatnya hampir dari semua orang pastinya memiliki rasa cemas, ada yang merasakan kecemasan yang biasa saja hingga berlebihan.
Menyebabkan hal cemas yang berlebihan itu, membuat sebagian orang mengkonsumsi obat-obatan atau alkohol.
Tapi sebelumnya apakah Anda tahu apa itu kecemasan? Kecemasan adalah respon alami tubuh anda terhadap stres, dari perasaan takut atau khawatir terhadap sesuatu.
Biasanya orang dengan gangguan kecemasan mencakup, panik, stres usai mengalami trauma, obsesif kompulsif, hingga menjadi sebuah penyakit kecemasan.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Ungkap Sisi Gelap Anda Berdasarkan Pilihan Gambar Hewan
Tentunya, kecemasan yang tidak terkendali bisa mempengaruhi hidup Anda, maka dari itu Anda bisa mencoba cara ini agar bisa mengendalikan kecemasan itu, seperti dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari laman Healthline.
1. Hindari alkohol
Seperti yang dikatakan tadi, bahwa ketika Anda merasa cemas pastinya Anda kehilangan kendali akal sehat.
Menyebabkan hal ini melakukan sesuatu yang tidak baik, seperti meminum alkohol. Memang pada awalnya, meminum alkohol bisa mengurangi rasa cemas.
