Tingkatkan Stamina dengan 4 Olahraga Simple Ini, Salah Satunya Squat

4. Farmer’s Carry

Olahraga simple terakhir yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan stamina adalah farmer’s carry. Jika ingin melakukan olahraga ini kamu membutuhkan dumbbell.

Gerakan dalam olahraga ini sangat mudah karena kamu hanya diminta berjalan sambil memegang dumbbell yang telah disiapkan.

Melalui olahraga ini kamu akan membangun daya tahan tubuh dengan meningkatkan kekuatan cengekeraman. Selain itu, olahraga ini baik untuk sistem kardiovaskular dalam tubuh.

Nah itulah 4 olahraga simple yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan stamina. Kunci keberhasilan dalam meningkatkan stamina adalah konsisten dalam melakukan latihan atau olahraga.***