Network
PR TASIKMALAYA – Perawatan menuju kulit terlihat cerah dan bercahaya atau biasa dikenal dengan glowing dimulai dengan nutrisi yang tepat. Pasalnya, produk perawatan kulit hanya bisa memperbaiki kulit Anda dari luar saja.
Terkadang produk perawatan tidak selamanya akan membuahkan hasil dalam jangka waktu yang lama. Bahkan beberapa orang menjadi ketergantungan dan jika tidak memakai produk tersebut kondisi kulit akan kembali ke semula.
Untuk itu, kita perlu perawatan kulit dari dalam juga untuk menjaganya agar tetap sehat dengan mengonsumsi vitamin dan mineral utama setiap harinya. Cara termudahnya adalah dengan mengkonsumsi buah-buahan kaya vitamin untuk kulit terlihat cerah dan bercahaya.
Buah-buahan memiliki kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan yang melimpah yang dapat menjaga kesehatan sel-sel kulit Anda. Selain itu, Anda juga dapat menggunakan masker buah di wajah Anda setiap hari untuk menambah kulit Anda terlihat glowing.
Baca Juga: Tak Ada di Trailer! Adegan Spoiler The Glory Part 2: Kang Hyeon Nam Tertangkap Basah
Maka dari itu, simak artikel ini untuk mengetahui buah apa saja yang dapat membuat kulit Anda menjadi terlihat cerah, sehat, dan glowing. Berikut 10 jenis buah yang bisa mencerahkan dan membuat kulit Anda terlihat cerah, sehat dan glowing secara alami.
Lemon
Lemon merupakan bahan pemutih alami. Jenis buah ini kaya akan vitamin C, antioksidan kuat yang membantu membuang racun dan melindungi kulit dari kerusakan dan hiperpigmentasi.
Jadi, jika Anda memiliki pigmentasi tidak merata, flek hitam, bekas jerawat, atau keratinisasi, coba gunakan lemon untuk mendapatkan kulit bercahaya dan glowing.
Baca Juga: Klarifikasi Harta Kekayaan, KPK Panggil Rafael Alun Trisambodo pada Rabu
Pepaya
Pepaya mengandung vitamin A, C, B, asam pantotenat, dan folat, serta mineral seperti tembaga, kalium, dan magnesium. Mereka juga mengandung enzim seperti papain dan chymopapain yang membantu mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas dan memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antivirus.
Mengkonsumsi buah pepaya dapat membantu mencegah sembelit yang merupakan salah satu penyebab buruknya kesehatan kulit. Ini juga dapat membantu mengobati kutil, eksim, dan tuberkel kulit. Para ilmuwan juga menemukan bahwa pepaya dapat membantu menyembuhkan luka dan bisul kulit kronis.
Baca Juga: Shang-Chi Akan Terlibat dalam Tim Bersama Pahlawan MCU Lain, Begini Respon dari Simu Liu
Alpukat
Alpukat kaya akan lemak sehat, serat makanan, dan vitamin E, A, C, K, B6, niasin, folat, dan asam pantotenat. Buah jenis memiliki sifat antioksidan yang membantu mengurangi kerusakan oksidatif, yang pada gilirannya mencegah kerusakan DNA.
Mengonsumsi alpukat dapat meningkatkan penuaan yang sehat karena kaya akan lutein dan zeaxanthin yang melindungi kulit Anda dari radiasi UV. Lemak sehat dalam alpukat membantu mempertahankan elastisitas kulit, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan luka.
Baca Juga: Tes Fokus: Seberapa Cepat Temukan Kesalahan pada Kereta Api? si Jeli Melihatnya dengan Cukup Mudah
Jeruk
Jenis buah ini juga bisa memberikan keajaiban bagi kulit Anda. Seperti lemon, jeruk juga kaya akan vitamin C, dan 100 gram jeruk mengandung 54 miligram vitamin C yang merupakan antioksidan.
Jeruk dapat membantu mencegah kerusakan oksidatif, photodamage, kerusakan DNA, mengurangi peradangan, dan membantu sintesis kolagen.
Baca Juga: Tes Fokus: Seberapa Cepat Temukan Kesalahan pada Kereta Api? si Jeli Melihatnya dengan Cukup Mudah
Semangka
Merah, berdaging, berair, manis, dan menyegarkan, itulah buah semangka. Jenis buah ini bagus untuk kulit berminyak dan berjerawat. Semangka memiliki serat makanan (0,4%), air (92%), karbohidrat (7,55%), gula (0,4%), vitamin C, A, B1, dan B6, karotenoid, flavonoid, dan likopen.
Buah ini juga memiliki nol lemak dan bebas kolesterol. Likopen membantu membersihkan radikal oksigen bebas dan mencegah kerusakan kulit. Air membantu membuang racun dan meningkatkan pergerakan usus.
Baca Juga: Jadwal Comeback 6 Boy Group Kpop di Bulan Maret 2023, Ada ATEEZ Juga Cravity
Timun
Timun atau Mentimun juga sangat tinggi kandungan airnya. Timun memiliki efek pendinginan pada tubuh dan memiliki sifat antioksidan. Timun yang belum dikupas juga kaya akan vitamin K dan C serta serat makanan. Para ilmuwan telah menemukan bahwa timun dapat digunakan untuk mengurangi keriput.
Mangga
Mangga kaya akan vitamin A, E, C, dan K, flavonoid, polifenol, beta-karoten, dan xantofil. Buah manga ini membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan DNA dan peradangan. Jenis buah ini juga kaya gula dan serat makanan, yang membantu mengobati sembelit. Faktanya, mangga sudah digunakan dalam industri kosmetik untuk membuat mentega rambut dan kulit yang telah menunjukkan khasiat penyembuhan luka.
Pisang
Pisang kaya akan serat makanan, vitamin A, C, K, E, dan folat, serta mineral seperti potasium, kalsium, fosfor, dan magnesium. Ini adalah pelembab alami yang sangat baik dan memiliki sifat antioksidan dan antimikroba.
Apel
Apel kaya akan vitamin A dan C, serat makanan, potasium, kalsium, dan magnesium (22). Mereka memiliki sifat antioksidan dan membantu mengais radikal bebas oksigen berbahaya. Kulit apel juga diketahui kaya akan antioksidan.
Stroberi
Jika kulit Anda berjerawat, Anda cukup makan atau mengoleskan stroberi untuk mendapatkan kulit yang bersih. Stroberi adalah sumber vitamin C dan asam alfa-hidroksi (juga dikenal sebagai asam salisilat). Asam salisilat digunakan dalam krim untuk perawatan jerawat karena menembus pori-pori kulit dan membersihkannya. Stroberi juga mengandung asam ellagic yang melindungi kulit dari radiasi UV dan mencegah kerusakan kolagen dan pembentukan kerutan. ***
