Network
PR TASIKMALAYA – Mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi merupakan salah satu cara untuk menjaga pola hidup yang sehat. Namun terkadang kebiasaan yang satu ini seringkali diabaikan oleh banyak orang.
Salah satu manfaat dari buah dan sayur adalah keduanya yang mengandung banyak serat, vitamin dan mineral di dalamnya. Bukan hanya itu, manfaat dari buah dan sayur pada tubuh kita juga beragam. Mulai dari antioksidan, merawat tubuh dari dalam, serta melancarkan pencernaan kita.
Kesibukan atau aktivitas sehari-hari yang kita lakukan kadang membuat kita lupa untuk konsumsi makanan serta minuman yang bergizi seperti buah dan sayur. Jika kamu termasuk orang yang lupa untuk mengonsumsi buah dan sayur karena kesibukanmu, maka artikel ini cocok untuk kamu.
Artikel ini menyediakan langkah mudah dan cepat untuk mengonsumsi buah dan sayur yaitu dengan membuat jus. Meminum jus dari buah dan sayur akan memenuhi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita.
Beberapa buah yang memiliki serat yang tinggi dan mampu membantu melancarkan proses pencernaan kita adalah apel hijau, timun, buah bit, pisang, dan manga. Sedangkan untuk sayur, bisa dari bayam, wortel, serta pokcoy.
Kandungan dari masing-masing buah dan sayur tersebut saja sudah baik bagi tubuh kita, apalagi jika buah dan sayur dikombinasikan? Maka manfaat yang diterima tubuh kita akan semakin banyak. Terutama bagi pencernaan kita.
Sebagaimana dilansir dari PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari kanal YouTube SKWAD Fitness, berikut 5 resep jus buah dan sayur yang bisa membantu melancarkan pencernaan.
Resep 1
1. 1 cup bayam
