Network
Dalam penelitian The PROTECT Study, salah satu hal yang dibahas para partisipan adalah mengenai kualitas tidur dan hubungannya dengan perasaan mereka.
Dari hal tersebut, dilakukan penelitian mengenai hubungan kualitas tidur dengan perasaan seseorang.
Para partisipan diberi kuesioner mengenai kualitas tidur mereka. Selain itu, ditanyakan pula hal lain seperti perubahan negatif pada memori, energi, kemandirian, motivasi, dan aktivitas.
Kuesioner tersebut diisi dua kali dengan menunggu jarak satu tahun.
Dari kuesioner tersebut, ditemukan bahwa orang yang merasa memiliki kualitas tidur buruk merasa lebih tua. Selain itu, mereka juga merasa menua dengan buruk.
Hal itu pun menunjukkan adanya hubungan antara kualitas tidur yang buruk dengan perasaan negatif terhadap penuaan.
Efek lain kualitas tidur yang buruk
Kualitas tidur yang buruk bukan hanya berpengaruh terhadap perasaan merasa lebih tua, tapi juga berdampak pada kesehatan.
