Network
PR TASIKMALAYA – Diketahui diet bukan hanya tentang menurunkan berat badan.
Perubahan dalam melakukan diet bisa jadi salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan.
Hal ini juga bisa menjadi salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kebiasaan Anda, fokus pada kesehatan dan memiliki gaya hidup yang lebih aktif.
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Health Line, berikut ini tips diet yang bisa Anda terapkan agar mendapatkan hasil yang baik.
Baca Juga: 3 Tips Atasi Sampah Makanan, Salah Satunya Lakukan Pelacakan terhadap Limbah
Salah satunya adalah diet Mediterania
Diet yang satu ini didasarkan pada jenis makanan orang-orang yang hidup di negara Mediterania, seperti Italia dan Yunani.
Beberapa makanan yang perlu Anda konsumsi ketika melakukan diet ini adalah berikut; sayur, buah, gandum, ikan, kacang-kacangan, dan minyak zaitun.
Makanan seperti unggas, telur maupun produk susu harus dikonsumsi dalam jumlah yang sedang.
