Network
Tubuh secara alami menghasilkan molekul-molekul ini untuk proses seluler, seperti pencernaan.
Baca Juga: Lowongan Kerja Supervisor PT Permata Indo Kav Penempatan Tasikmalaya Sekitarnya
Akan tetapi, alkohol, asap tembakau, pola makan rendah nutrisi, dan paparan polutan dapat menghasilkan radikal bebas yang berlebihan. Molekul-molekul ini menyebabkan kerusakan pada berbagai sel.
Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa kerusakan akibat radikal bebas berperan dalam kondisi seperti demensia, penyakit jantung, penyakit hati, asma, dan jenis kanker tertentu.
3. Konsumsi makanan tinggi prebiotik
Kesehatan usus penting untuk menjaga sistem detoksifikasi Anda tetap sehat. Sel usus Anda memiliki sistem detoksifikasi dan ekskresi yang melindungi usus dan tubuh Anda dari racun berbahaya, seperti bahan kimia.
Baca Juga: Arief Rosyid Komentari Pencalonkan Erick Thohir, Disebut jadi Era Transformasi Baru PSSI
Kesehatan usus yang baik dimulai dengan prebiotik, sejenis serat yang memberi makan bakteri baik di usus Anda yang disebut probiotik.
Dengan probiotik, bakteri baik Anda dapat menghasilkan nutrisi yang disebut asam lemak rantai pendek yang bermanfaat bagi kesehatan.
Biasanya penggunaan antibiotik, kebersihan gigi yang buruk, dan kualitas diet semuanya dapat mengubah keseimbangan bakteri di usus Anda.***
