Network
Baca Juga: Tes IQ: Lihat Jarum Kecil di Antara Kentang? Temukan untuk Membuktikan Anda Orang Jenius
4. Mendukung diet dan menjaga berat badan
Menurunkan berat badan berarti mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang dibutuhkan tubuh Anda untuk mendukung fungsi dan aktivitas tubuh yang normal.
Sementara penelitian belum menunjukkan efek yang konsisten dari susu kedelai pada berat badan, 1 cangkir (240 mL) susu kedelai tanpa pemanis hanya mengandung 80 kalori, menjadikannya pilihan rendah kalori yang sangat baik (6, 21).
Selain rendah kalori, susu kedelai juga merupakan sumber protein yang bagus.***
