Bisa Menurunkan Kolesterol, Inilah 4 Manfaat Kesehatan dari Susu Kedelai

Baca Juga: Tes Kepribadian: Pilih Salah Satu Simbol, Temukan Pesan Sukses untuk Hidup Anda

2. Menurunkan tekanan darah tinggi

Seperti kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko yang signifikan untuk penyakit jantung. Ini juga meningkatkan risiko penyakit ginjal.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa susu kedelai memiliki efek menurunkan tekanan darah.

Dalam sebuah penelitian kecil yang lebih tua dari tahun 2002, 40 peserta dengan tekanan darah tinggi diacak untuk mengkonsumsi sekitar 16 ons (1 L) kedelai atau susu sapi setiap hari selama 3 bulan. Pada akhir penelitian, tingkat tekanan darah menurun pada kedua kelompok.

Baca Juga: Zodiak Ini Memiliki Sifat Bawaan Alami dari Lahir yang Cenderung Jadi Introvert Bukan Extrovert atau Ambivert

3. Menurunkan peradangan

Peradangan adalah mekanisme penyembuhan alami tubuh Anda terhadap cedera dan infeksi.

Namun, ketika peradangan menjadi kronis atau jangka panjang, itu dapat merusak dan meningkatkan risiko kondisi seperti diabetes, penyakit jantung, kanker, dan rheumatoid arthritis. 

Diet dan peradangan kronis terkait erat. Misalnya, diet gaya Barat yang kaya akan lemak jenuh, gula halus, dan natrium terkait dengan peradangan dan perkembangan penyakit kronis.