Network
PR TASIKMALAYA - Setiap orang mengharapkan sehat dalam kehidupannya hingga usia senja.
Salah satunya adalah agar kita tetap menjalankan pola hidup sehat, seperti makan makanan yang bergizi, berolahraga dan kesehatan mental.
Adapun beberapa upaya untuk menjaga kita tetap sehat dengan mudah adalah melakukan kegiatan sehari-hari dengan teratur.
Berikut ini lima kebiasaan gaya hidup yang bisa membuat kita selalu sehat yang dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Odishatv pada Kamis, 27 Oktober 2022 di antaranya adalah:
Baca Juga: Tes IQ: Bisa Temukan Mentimun di Antara Semangka? si Jenius Menemukannya dengan Sangat Mudah
1. Jalan kaki 30 menit setiap hari
Jalan kaki adalah bentuk latihan yang sangat mudah yang bermanfaat untuk menggerakkan setiap otot di tubuh.
Selain itu jalan kaki juga membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah, yang menyebabkan penyakit jantung dan juga bagus untuk menghilangkan stres.
2. Makan seimbang tiga kali sehari
