Network
1. Kembang Kol
Kembang kol adalah sayuran bergizi yang merupakan sumber yang baik dari banyak nutrisi.
Kandungan vitamin C, vitamin K, dan vitamin B folat pada kembang kol baik untuk ginjal.
Baca Juga: Sekitar 50.000 Lumba-lumba Mati di Laut Hitam karena Perang Rusia
Jenis tanaman ini penuh dengan senyawa anti-inflamasi seperti indoles yang merupakan sumber serat yang sangat baik.
2. Blueberry
Blueberry kaya akan nutrisi dan salah satu sumber antioksidan terbaik yang bisa membantu ginjal.
Buah ini mengandung antioksidan yang disebut anthocyanin, yang dapat melindungi terhadap penyakit jantung, kanker, penurunan kognitif, dan diabetes .
Blueberry sangat baik untuk ginjal, karena rendah sodium, fosfor, dan potasium.
Baca Juga: Terkait Gagal Ginjal Akut, BPOM Pastikan 23 Obat Sirup Anak Aman untuk Dikonsumsi
