Ginjal Anda Akan Lebih Sehat Jika Rutin Mengkonsumsi 3 Makanan Ini, Bisa Redakan Depresi Juga

3. Ikan laut

Ikan laut adalah protein berkualitas tinggi yang mengandung lemak sehat yang disebut omega-3.

Omega-3 membantu mengurangi peradangan dan dapat membantu mengurangi risiko penurunan kognitif, depresi, dan kecemasan.***