Network
"Brokoli memberikan tubuh dengan sulforaphane, senyawa tanaman antioksidan yang memberikan sayuran ini sebagian besar manfaat anti-inflamasi," kata Trista Best, MPH, RD, LD di Balance One Supplements.
Baca Juga: Cek Daftar Nama Penerima PKH Balita 2022 Rp3 Juta di Link cekbansos.kemensos.go.id
"Sulforaphane bekerja dengan menurunkan sitokin dan NF-kB, zat yang mendorong proses peradangan pada tubuh," sambungnya.
Karena penelitian menunjukkan bahwa peradangan kronis dapat menyebabkan penambahan berat badan, dan mampu mengurangi hal tersebut dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
2. Paprika
Paprika adalah sayuran yang lezat dengan rasa yang ringan, sehingga sangat cocok untuk ditambahkan ke berbagai jenis hidangan.
Paprika adalah sayuran yang ideal untuk ditambahkan ke menu diet penurunan berat badan.
Baca Juga: Info Lowongan Pekerjaan PT Cikal Citra Mapan, Formasi Teknisi Gedung dan Umum
Paprika rendah kalori dan tinggi nutrisi sekaligus membantu menciptakan rasa kenyang setelah makan, kombinasi ini dapat membantu mencegah makan berlebihan sepanjang hari.
Selain mendukung penurunan berat badan, paprika juga dikemas penuh dengan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh secara signifikan.
