Network
PR TASIKMALAYA - Ternyata makan sayuran yang tepat dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Bahkan, menurut Harvard School of Public Health, diet yang mengandung banyak sayuran secara teratur dapat membantu Anda mencegah penyakit jantung, mengelola tekanan darah, meningkatkan kesehatan pencernaan, dan membantu Anda mengelola kadar gula darah.
Seiring dengan manfaat kesehatan ini, sayuran juga dapat membantu Anda memenuhi tujuan penurunan berat badan.
Satu studi yang diterbitkan dalam European Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa meningkatkan konsumsi sayuran dapat berkontribusi pada peningkatan penurunan berat badan dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Eat This Not That.
Baca Juga: Info Lowongan Pekerjaan PT Cikal Citra Mapan, Formasi Teknisi Gedung dan Umum
Berikut adalah rekomendasi sayuran terbaik yang dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan.
1. Brokoli
Brokoli adalah sayuran serbaguna, ada orang yang suka makan dengan mentah, dikukus, atau ditumis.
Bersama dengan kandungannya, sayuran ini bagus untuk dikonsumsi ketika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan.
