Network
Baca Juga: Tes Fokus: Andalkan Kejelian Anda untuk Temukan Kesalahan pada Gambar Ini, Ada yang Berbahaya
1. Tidak melupakan olahraga
Berolahraga akan membuat Anda merasa segar, bahagia, dan santai.
Hal ini karena olahraga akan melepaskan hormon perasaan baik, yang secara positif memengaruhi suasana hati dan membantu mengatur nafsu makan.
Jalan-jalan sederhana juga dapat menghindarkan penyakit dan membuat Anda merasa energik setiap kali melakukannya.
Jika Anda berolahraga dengan baik di pagi hari, Anda tidak akan merasa bersalah saat memakan opor ayam dan ketupat di siang hari pada Idul Fitri.
2. Tetap konsumsi sayuran
Cara terbaik dan termudah untuk mengontrol diri dari terlalu banyak memakan makanan yang digoreng adalah dengan mengonsumsi sayuran lebih dulu.
Makan sayuran terlebih dahulu akan mengurangi nafsu makan.
