Network
PR TASIKMALAYA - Bulan suci Ramadhan secara tradisional dikenal sebagai bulan untuk berdoa, menjalani puasa menahan lapar dan hawa nafsu.
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Raffles Medical, puasa Ramadhan bisa membawa risiko tinggi terkena dehidrasi dan rendah gula karena makanan dan minuman dibatasi sebelum matahari terbit dan setelah matahari terbenam.
Selain itu, karena orang yang menjalankan puasa didorong untuk bangun pagi-pagi sekali untuk sahur, sakit kepala, kelelahan, kurang konsentrasi dapat diakibatkan oleh kemungkinan kurangnya tidur.
Untuk menangani hal-hal tersebut, maka berikut ini kami rangkum beberapa tips berpuasa yang sehat dan aman selama Ramadhan.
Baca Juga: Our Blues Episode 3: Jadwal Tayang, Waktu Rilis, Spoiler, dan Link Nonton Sub Indo
1. Jangan melewatkan sahur
Seperti kata pepatah Sarapan adalah makanan terpenting hari ini.
Selama Ramadhan, ini merupakan hal yang tidak boleh dilewatkan, melewatkan sahur untuk menjaga pola tidur bisa lebih berbahaya daripada kebaikan.
Melewatkan sahur memperpanjang periode puasa, yang berarti bahwa tubuh Anda perlu mengandalkan makanan sebelumnya untuk memberi Anda semua energi sampai waktu berbuka puasa.
Baca Juga: Fikri dan Bagas Gagal ke Semifinal Korea Masters 2022, Pertarungan Epik Berakhir Tragis
