Network
PR TASIKMALAYA - Waktu puasa Ramadhan adalah salah satu momen yang paling ditunggu oleh seluruh umat muslim.
Sebab selama bulan Ramadhan, seluruh umat muslim dapat mendapat banyak pahala kebaikan, terutama dari ibadah puasa yang dilakukan.
Selama puasa Ramadhan, seluruh umat muslim memiliki waktu yang terbatas untuk makan dan minum.
Hal itu membuat banyak orang mengambil kesempatan untuk sekaligus menjalankan diet selama puasa Ramadhan.
Baca Juga: 8 Drama Korea Tayang April 2022, Wajib Masuk Watchlist Kamu!
Untuk membuat rencana puasa sambil diet tetap sehat dan maksimal, berikut ini tips yang bisa kamu terapkan seperti dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Women's Health.
1. Ketahui perbedaan antara perlu makan dan ingin makan
Menjalankan puasa selama 10 jam tentu tak akan mungkin membuat Anda tidak merasa lapar sama sekali.
Sehingga, kamu perlu pandai membedakan isyarat lapar itu. "Tanyakan pada diri sendiri apakah rasa lapar itu adalah rasa bosan atau rasa lapar yang sebenarnya," kata Eliza Savage, RD, ahli diet terdaftar di Middleburg Nutrition di New York City.
