Network
Perhatikan pula pemenuhan air minum untuk tubuh. Hidrasi secukupnya untuk mengganti hilangnya cairan tubuh selama aktivitas fisik atau olahraga saat berpuasa.
Hidrasi yang baik juga penting untuk sistem kekebalan tubuh Anda Minumlah setidaknya 8-12 gelas cairan (sekitar 2 liter) setiap hari antara berbuka puasa dan makan sebelum sahur.
Hindari minuman yang mengandung kafein secara berlebihan; Kafein bersifat diuretik dan dapat menyebabkan Anda mengalami dehidrasi.***
