Network
Baca Juga: Suka Twenty Five Twenty One? Ini Rekomendasi 4 Drakor yang Mirip, Ada yang Dibintangi Nam Joo Hyuk
Jalan kaki bertujuan untuk tetap aktif secara fisik setiap hari. Masukkan aktivitas itu ke dalam rutinitas harian anda ke dalam rutinitas penting harian Anda, misalnya berjalan kaki daripada berkendara ke pasar.
Tetap praktikkan jarak aman sesuai kebutuhan, berjalan kaki adalah hal yang tepat. Hindari juga intensitas tinggi, dengan berjalan lebih jauh.
Lakukan pekerjaan rumah harian anda, seperti aktivitas beres-beres untuk menjaga lingkungan tempat tinggal Anda tetap bersih, untuk membiasakan anda aktif secara fisik dan tetap berolahraga secara teratur.
Jika Anda sudah terbiasa aktif, aktivitas olahraga selanjutnya dapat ditingkatkan.
Baca Juga: Alasan Mengapa Steven Lebih Kuat dari Marc di Moon Knight
Tidak disarankan untuk menambah frekuensi, intensitas, dan durasi olahraga saat berpuasa.
Pahami selalu tujuan berolahraga untuk pemeliharaan dan untuk tidak mendorong batas Anda atau membuat rekor pribadi baru.***
