Network
PR TASIKMALAYA – Berolahraga merupakan salah satu aktivitas yang sebenarnya sangat baik jika dilakukan saat menjalankan ibadah puasa di Bulan Ramadhan.
Hal tersebut dijelaskan secara langsung oleh Dr. Fadzil Hamzah selaku Senior Staf Registar di Departemen Olahraga dan Kedokteran di Rumah sakit Umum Changi, dia mengatakan olahraga masih bisa dijalankan saat puasa di Bulan Ramadhan dengan intensitas ringan hingga sedang.
Fadzil kemudian memberikan contoh olahraga sederhana yang dapat dilakukan oleh individu yang menjalani gaya hidup menetap, seperti halnya seorang ibu rumah tangga saat menjalankan ibadah puasa di Bulan Ramadhan.
Seperti yang dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Health Xchange, tidak apa-apa jika melakukan aktivitas fisik intensitas ringan tetapi terus bergerak selama menjalankan ibadah puasa di Bulan Ramadhan.
Baca Juga: Tes IQ: Siapa dari Wanita Ini yang Sedang Hamil? Uji Konsentrasi dan Ketelitian Otak Anda
Berikut beberapa aktivitas fisik yang bisa dilakukan selama menjalankan ibadah puasa di Bulan Ramadan, bagi mereka yang lebih banyak beraktivitas di rumah.
1. Melakukan pekerjaan rumah tangga seperti berjalan ke pasar.
2. Berjalan di rute yang lebih panjang untuk menghindari keramaian seperti lebih memilih tangga daripada lift, memasak, menyapu dan mengepel lantai, dan lain sebagainya.
3. Bahkan ketika menonton TV, turun dari sofa selama iklan dan bergerak di sekitar rumah (berjalan ke dapur atau kamar mandi) cukup membakar energi.
