Network
Baca Juga: Ditayangkan dalam Jam Ramah Anak, KPI Tegur Program 'Jalan Batin Ningsih Tinampi'
Jamur
Jamur pada umumnya dimakan mentah. Namun, mereka memiliki dinding sel tangguh yang membuatnya sulit untuk dicerna.
Memasaknya tidak hanya akan menghancurkan dinding sel tetapi juga membantu jamur untuk melepaskan semua nutrisi yang dikandungnya, yang mungkin termasuk protein, vitamin B dan mineral.
Baca Juga: NUPTK, Syarat Guru Honorer Dapatkan Gaji dari Dana BOS Dihapuskan Selama Pandemi Covid-19
Kembang kol
Kembang kol banyak dimakan mental, tetapi sayuran ini sulit dicerna dalam keadaan alami. Mirip dengan sayuran lain, ia melepaskan berbagai nutrisi yang meningkatkan kesehatan.
Oleh karena itu, pastikan Anda mengukus untuk mempertahankan enzim pembersih hati dalam kembang kol dan memungkinkan pencernaan yang lancar.***
