Network
PIKIRAN RAKYAT - Buah pepaya bagus untuk pencernaan dan juga mendetoksifikasi hati. Namun ternyata pepaya juga membantu menurunkan berat badan lebih cepat.
Buah ini banyak digunakan sebagai makanan penutup atau cuci mulut. Selain sumber nutrisi yang kuat, termasuk antioksidan, mineral esensial, dan vitamin.
Baca Juga: Apresiasi Kinerja Nakes, Pemprov Jabar Siap Beri Insentif hingga Rp 630 Ribu per Hari
Pepaya dapat dimakan sebagai camilan sehat karena merupakan buah rendah kalori. Satu porsi berisi 100 gram pepaya biasa mengandung hanya 43 kalori.
Pepaya juga sangat fleksibel dan dilengkapi dengan banyak vitamin dan mineral yang menjaga tubuh tetap sehat dan sehat. Kemudian bisa menggunakan pepaya sebagai bahan smoothie, milkshake, salad, dll untuk membuat hidangan lebih bervariasi.
Baca Juga: Di Tengah Pandemi Covid-19, Omset Penjual Madu di Kota Tasikmalaya Naik hingga 80 Persen
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari situs FoodNDTv, inilah beberapa manfaat pepaya yang menjadikannya buah ideal untuk menurunkan berat badan:
Serat Tinggi - Makanan serat tinggi sangat baik untuk pencernaan dan juga membuat kenyang lebih lama, menghilangkan kebutuhan untuk makan lebih sering.
Inilah sebabnya mengapa makanan tinggi serat direkomendasikan untuk orang yang ingin menurunkan berat badan.
Baca Juga: Begadang Setiap Hari? Berikut Cara Mengatasi Sulit Tidur Berdasarkan Tipe Zodiak
