Network
PR TASIKMALAYA - Tahukah kamu bahwa, menurut sebuah studi oleh Queen's University, rata-rata sekitar 6.200 orang overthinking per hari?
Namun, tidak semua overthinking itu sama dan memiliki manfaat.
Memang overthinking berguna dan sehat, tetapi, ada juga yang bisa membuat kamu depresi.
Lebih buruk lagi, ketika terlalu memikirkan pikiran yang tidak sehat, seseorang berisiko mengalami kondisi mental seperti depresi.
Baca Juga: Tes Psikologi: Pilih Satu Bunga, Ketahui Kesiapan Anda dalam Hubungan Baru
Berikut adalah 3 tanda overthinking yang membuat kamu depresi, seperti yang dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Psych2go.
1. Merenung tentang situasi hati sendiri
Ketika sedang dalam suasana hati yang buruk, bagaimana kamu mengatasinya?
Cara yang sehat antara lain menghabiskan waktu bersama orang lain, mengalihkan diri dengan hobi atau memahami penyebabnya sehingga dapat mencegahnya di kemudian hari.
