Network
PR TASIKMALAYA – Banyak generasi z saat ini kesulitan untuk menjaga kesehatan mental dirinya apalagi di era digital.
Karena itulah, penting untuk mengetahui bagaimana cara untuk menjaga kesehatan mental dirimu di tengah era digital.
Cara menjaga kesehatan mental di era digital ini sebetulnya penting untuk diketahui oleh banyak orang.
Akan tetapi, generasi z merupakan salah satu yang paling terikat dengan perkembangan teknologi akhir-akhir ini.
Baca Juga: Lowongan Kerja di Astra Otoparts Januari 2022, Dibuka pada 2 Posisi Ini
Sebab jika tidak dijaga, maka kesehatan mental kita juga bisa dengan mudah terganggu di tengah era digital ini.
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Telus, berikut ini terdapat 4 cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan mental dirimu di era digital.
1. Pilihlah layar yang menenangkan
Ada sebuah riset dari Inggris yang menjelaskan, bahwa kita sering membuka kunci ponsel rata-rata sebanyak 85 kali setiap 5 jam sekali.
Baca Juga: Ikatan Cinta 1 Januari 2022, Rendy Gagal Nikahi Kathrine Gegara Irvan?
