Network
PR TASIKMALAYA – Tentunya makanan berpengaruh bagi manusia, tak terkecuali penderita insomnia.
Kini penderita dapat mengonsumsi makanan yang dapat membantu agar lebih mudah tidur.
Sebab, makanan yang dianjurkan penderita insomnia tersebut membuat seseorang dapat lebih mudah mengantuk.
Jika telah mengantuk, penderita insomnia pun dapat lebih cepat tidur.
Baca Juga: 4 Manfaat Buah Durian untuk Kesehatan, Salah Satunya Kurangi Risiko Kanker
Berikut daftar makanannya seperti yang dimuat Semarangku dengan judul “Daftar Makanan Bikin Ngantuk, Cocok untuk Anda yang Sulit Tidur Nomor 7 Mudah Ditemukan”.
1. Salmon
Salmon sebagai ikan yang banyak gizi seperti asam lemak omega-3 dan vitamin B6.
Tubuh kita memerlukan banyak nutrisi dari ikan salmon untuk menangani depresi agar lebih enjoy.
