Network
5. Tulis hal yang sedang mengganggu pikiran
Jika sulit untuk memejamkan mata karena banyak pikiran, cobalah tuliskan kekhawatiranmu di atas sebuah kertas.
Hal itu akan membantu melegakan perasaan dan membuang pikiran yang mengganjal, otak pun bisa lebih tenang untuk melakukan proses tidur.
6. Minum obat tidur
Baca Juga: Masih Menjadi Polemik, Produsen Kini Ciptakan Mobil Listrik dengan Suara Khas Mobil Konvensional
Jika beberapa tips di atas masih belum bekerja, cobalah untuk meminum obat tidur yang sebelumnya sudah diresepkan oleh dokter.
Tapi jangan sampai berlebihan ya.***
