Network
5. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kurang tidur dapat meningkatkan risiko terkena pilek dan infeksi karena tubuh tidak mampu melawan virus.
Sistem kekebalan tubuh melepaskan sitokin, yaitu sel yang melawan infeksi saat tidur dan meningkatkan kualitasnya.
Baca Juga: Pangeran Charles Memanggil Pengacara Buntut Tuduhan Rasis pada Anak Meghan Markle dan Pangeran Harry
6. Mengurangi risiko demensia
Kurang tidur dapat memperburuk demensia karena detak jantung dan pernapasan yang meningkat.
Tidur cukup dapat melindungi tubuh dan mengurangi risiko terkena demensia.***
