Network
Baca Juga: Tes Kepribadian: Pilih Salah Satu Amplop dan Temukan Kejutan untuk Anda di Masa Depan
4. Biji Labu
Saat mengonsumsi labu, jangan buru-buru membuang bijinya.
Hal ini lantaran biji labu merupakan sumber nutrisi penting yang bisa mengontrol tekanan darah.
Biji labu mengandung magnesium, potasium, dan arginin, yakni asam amino yang dibutuhkan untuk memproduksi oksida nitrat.
Baca Juga: 31 Tahun Lalu Sandiaga Uno Sudah Diperkirakan Jadi Menteri oleh sang Pacar: Jangan Lupa sama...
Kandungan ini penting untuk relaksasi pembuluh darah dan mengurangi tekanan darah.
5. Bayam
Bayam mengandung nitrat, antioksidan, potasium, kalsium, dan magnesium, yang baik bagi orang dengan tekanan darah tinggi.
Selain itu, sup bayam juga dapat membantu menurunkan kaku pada arteri, sekaligus mengurangi tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.***
