Network
“Serat juga mendukung keseimbangan dalam kirobioma usus Anda, yang dapat berkontribusi pada penurunan berat badan yang berkelanjutan,” kata Poon.
“Sayuran juga dapat mengandung nutrisi yang dapat mengurangi perut kembung, seperti potassium dan magnesium yang ditemukan dalam sayuran hijau yang membantu menyeimbangkan natrium tubuh Anda” ucap Poon menambahkan.
Anda dapat menambahkan sayuran pada omelet atau telur panggang, memakannya mentah, menumpuknya di atas roti panggang alpukat, atau masukan saja ke piring sarapan Anda.***
