Network
Konsumsi paprika juga merangsang produksi hormon serotonin dan norepineferin secara alami, sehingga membuat suasana hati akan semakin membaik.
4. Kacang
Kacang kerap menjadi panganan ringan yang sehat saat seseorang bingung mencari camilan.
Mengandung banyak vitamin, mineral, serta magnesium, membuat kacang dapat mengurangi risiko depresi.
Baca Juga: Vanessa Angel Dijuluki ‘Bidadari’ karena Terlalu Baik, Tukang Pijat: Melebihi Anak Saya
5. Sayur hijau
Mengonsumsi sayuran hijau dapat mendorong produksi banyak hormon, mulai dari serotonin, dopamin, hingga noradrenalin.
Hal inilah yang bisa meningkatkan suasana hati seseorang saat mengonsumsi sayuran hijau.
Itulah tadi beberapa makanan yang dapat membantu meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik, semoga bermanfaat. ***
