Network
PR TASIKMALAYA – Banyak makanan yang tersedia saat ini mengandung karbohidrat dan gula olahan yang tinggi.
Ini bisa membuat rasa kenyang hanya sementara dan menginginkan lebih banyak makanan.
Kuncinya adalah memastikan makanan yang dikonsumsi bergizi dan mengandung protein.
Baca Juga: Anak Anda Meriang karena Masuk Angin? Cobalah Cara-cara Ini untuk Meredakannya Tanpa Minum Obat
Protein meningkatkan rasa kenyang karena menandakan pelepasan hormon penekan nafsu makan, memperlambat pencernaan, dan menstabilkan kadar gula darah.
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Healthline, berikut adalah 5 makanan tinggi protein yang sehat.
1. Tuna
Tuna adalah makanan kaya protein yang cocok dijadikan camilan.
Makan tuna sebagai camilan membuat lebih kenyang.
