8 Hal Sederhana untuk Meningkatkan Kesehatan Tulang, Lari hingga Berjemur Sinar Matahari

Pakai alas kaki yang nyaman dan pas dengan traksi serta penyerapan guncangan yang baik, untuk meningkatkan kesehatan tulang dan mencegah risiko osteoporosis.

Baca Juga: Rachel Vennya Siap Jalani Proses Hukum, Sejumlah Artis hingga Mantan Suami Beri Dukungan

8. Berjemur sinar matahari

Berjemur sinar matahari adalah cara utama tubuh memproduksi vitamin D adalah melalui kulit, yang juga dapat meningkatkan kesehatan tulang.***